Алхимия личности

14:55 

Regina.Din
Учу жить без боли
Это запись о моем собственном довольно необычном опыте, который я провела в январе этого года - практике зрительной депривации. Я сейчас в отпуске и планирую в ближайший месяц практику повторить - удлинить ее до 72 часов минимум, потому что я существенно продвинулась за эти полгода в изучении себя, в энергетической практике работы с телом и я ощущаю потребность провести длительное время в медитациях и размышлениях.

Этот год я начала с четким осознанием того, что многое должно измениться. Все мы знаем прописную истину – хочешь, чтобы что-то изменилось вокруг – верный признак того, что начать нужно с себя. За время своих практик я прошла множество моментов и ситуаций, которые, как я считала, очень изменили меня изнутри. Однако где-то на самом глубинном уровне, на самой подкорке было понимание, что этого мало. Одна из основных рекомендаций, которую дают почти все психологи, а зачастую ее давала своим клиентам и я – это побыть наедине с собой. Разобраться дома, почитать любимые книги, полистать фотографии, прогуляться, послушать музыку – в общем, сделать все то, что поможет вам услышать себя. На самом деле в наш техногенный век мы почти никогда не остаемся наедине с собой. Инстаграм, твиттер, телеграм, почта и многие другие соц.сети сигналят почти постоянно, мозгу приходится обрабатывать огромный объем информации, мы видим бесконечную карусель на экранах гаджетов. Пони бегает по кругу – день начинается с социальных сетей и ими же заканчивается.

Я столкнулась с тем, что все вокруг начало становиться безвкусным. Поездки не радовали и быстро забывались, спортивные достижения перестали занимать, дни казались безликими и одинаковыми. Причем моя проблема не была уникальна, ведь если порасспрашивать людей вокруг ( а я расспрашивала), то становилось понятно, что каждый второй, если не первый, ощущает эту пресность и тусклость окружающего мира. При огромном кол-ве всяких мероприятий, неоновых вывесок, ярких зазывов создается впечатление, что мир выцвел. Это не мешало мне успешно работать, но, пожалуй, работа – единственное, что по-настоящему увлекало меня. «Но лечит еще микстура из капель добытых со щек» - поет Розенбаум и благодарность клиентов действительно целительна, однако не меняет ситуации в глобальном смысле.

Тогда я решила, что пришло время действительно остаться наедине с собой. С помощью зрения человек получает большую часть информации. Нам сложно поверить в то, что мы, как говорится, не увидели «своими глазами». «Не увижу – не поверю» - распространенная фраза среди обывателей. А может быть, чтобы увидеть, глаза нужно наоборот закрыть?

Взаимосвязь между сенсорной депривацией и состоянием человека известна достаточно давно. Влияние ограничения связей человека с внешним миром, в той или иной степени, частично или полностью, широко использовалось на протяжении всей истории человечества. Мы знаем, что в прошлом отшельничество считалось целительным. В прямом смысле – лекарством от изнеможения и возможностью прислушаться к внутреннему «Я».

«Ощущение сенсорного голода следует считать важнейшим состоянием для жизни человеческого организма, по сути так же, как и ощущение пищевого голода. У сенсорного голода очень много общего с пищевым голодом, причем не только в биологическом, а и в психологическом и социальном плане» ("Игры, в которые играют люди", Эрик Берн)

Чувство пресыщения – это своеобразный «бич» нашего поколения. Я решила подойти к практике радикально и не только осталась дома одна и без гаджетов, но погрузилась в темноту в прямом смысле этого слова – надела на глаза маску. Все, что я делала, было сделано наощупь. Я ходила по квартире, медитировала, играла на флейте, перебирала карты, спала и все глубже погружалась в себя. Первый день был самым трудным, а затем мой мозг привык к тому, что нужно снова научиться занимать себя самостоятельно. Более того, я начала наслаждаться тем, как беспрепятственно приходят разные воспоминания и ощущения, как плавно течет река ассоциаций.

Я «погрузилась» в детские воспоминания, причем это были не просто мимолетные мысли из разряда «о, это было так», а фактически заново проживала каждое событие, которое вспоминалось мне. Я очень любила раньше заглядывать в чашку перед тем, как пить чай, в надежде увидеть какие-то образы… Потом это забылось. Воспоминания лились нескончаемой рекой, я много раз плакала и отпускала ту боль, до которой все никак не могла дотянуться во время своих практик. Однажды у меня на просмотре была клиентка, которой я посоветовала прочесть главу из книги К.П.Эстес: «Чувство Дома: Возврат к себе». Главу, которая тронула меня более других. Нет, были в моей жизни и встречи с «хищниками», сложности с тем, чтобы найти «своих», но о доме, как о чем-то, что тоже формирует наши базовые потребности, я никогда особенно не задумывалась. Только совсем недавно я поняла, что поиск «своего места» может толкать на абсурдные поступки, заставлять вступать в патологические отношения и оставлять без сил. По определенным причинам я долгое время не чувствовала себя дома комфортно. Животное, если не чувствует себя в безопасности, начинает болеть. При дрессировке собаки любой скажет вам, что нельзя наказывать животное, если оно спряталось на своем «месте» или вытаскивать его оттуда силой, но почему-то часто мы сбрасываем психологический комфорт дома со счетов. Я начала жить одна с 18-ти лет и старалась проводить на старом месте обитания как можно меньше времени. Переехав в свою квартиру, я обставила ее согласно своему вкусу, хотя кому-то мебель может показаться громоздкой или неуместной для маленькой квартиры – мне было все равно. Но только в процессе данной практики я окончательно примирилась со внутренним ощущением того, что у меня есть дом и мне в нем комфортно. При том это касалось не только физического пристанища, но и самой меня. В своей книге Эстес пишет: «Есть поговорка: «Домой возврата нет». Это попросту ложь. Да, невозможно снова заползти в материнскую утробу, но можно вспомнить дом своей души. Не только можно, но и необходимо».

Из состояния депривации я вышла спустя двое суток, но расторможенный мозг продолжал работать. Я вспомнила обстановку квартир, в которых жила, как звали кобылу в походе, с которого началась моя страстная любовь к верховой езде, вспомнила, свои детские поездки, радости и неудачи. Я давно уже не держу обиды на своих родителей за что-то, потому что, как сказал один психолог: «Родители старались как могли. Наша задача перерасти их психологически», но во время данной практики поняла это окончательно.

Еще я осознала, что большинство моих ранних связей было создано по несколько «театральному» типу и я тоже связываю это с отсутствием чувства дома долгое время. Не было понимания в каком пространстве вообще эти отношения можно сформировать. Поэтому в итоге всегда находилась какая-нибудь причина, чтобы признать их несостоятельными, какая-нибудь сложность или проблема, чуть только они рисковали стать серьезнее.

"Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место нужно бежать вдвое быстрее" - Льюис Кэрролл

То, каких партнеров мы привлекаем зачастую лишь зеркало, которое призвано помочь нам увидеть собственные ошибки и возможности. Упрощаю ли я ситуацию, когда предлагаю анализировать ее с точки зрения структуры: взаимных задач, уроков, резонансов, поля взаимодействия? Кто-то скажет, что да, ведь существуют чувства, социальные обязательства и многое другое.

Я скажу так - если начать с анализа "обертки", то до основ можно и не добраться. Начинать все равно нужно с себя. Почему я оказалась/ся в такой ситуации? Позволяет ли человек руководить собой, оставляя для себя видимость контроля или он не готов нести ответственность за что-либо, считает ли, что может управлять всем или не желает делать это вовсе - любая ваша позиция отразится вовне. В том числе - в том, насколько здоровы ваши отношения.

В таро практике консультирования становится довольно популярна позиция не затрагивать в просмотре третьих лиц, что объясняется этикой. Мол, воспитанные люди не смотрят в чужие переписки или не роются в ящике для белья, так почему мы считаем, что имеем право вторжения в чужую жизнь эзотерически? У меня есть свои критерии на этот счет, и я не отказываюсь анализировать тех, с кем социально связан клиент при необходимости данной информации. Но все же именно во время данной практики я до конца поняла, насколько важно обращать внимание внутрь себя. Можно сколько угодно осознавать это рационально, но пока чувственное восприятие не откликнулось – это будет лишь сухой теорией.

Возникает парадоксальная, на первый взгляд, ситуация - находя пути к исцелению, мы меняем коды восприятия и тем самым - разрушаем отношения. Однако, если поле взаимодействия содержит необходимую энергию для роста и развития, то мы можем создать новую структуру, отвечающую изменившимся потребностям. Мы нередко путаем чувство любви, заботы и такта с голосом своего эго - мы боимся, как же будет плохо нам, если придется взять ответственность за свои решения. Поэтому в любой ситуации начинать нужно с себя. А уже потом рассматривать обертку от конфеты в виде обстоятельств, событий и эмоций.

Нельзя жить чужой жизнью, чужими установками и метафорами.

За время практики я рассмотрела себя с изнанки. Самой темной изнанки. И уверена, что это был важный шаг к тому, чтобы перекроить существующее состояние дел и сшить платье персоны по новой мерке. Пришла пора рассказывать новые истории.

@темы: алхимия_личности_мысли

URL
Комментарии
2018-06-24 в 15:55 

Эллеонор
Таролог и человек
У меня тоже подобное отношение к просмотру "третьих лиц". Надо как-нибудь на эту тему пост написать.)
В общем, во многом твои посты мне созвучны и это очень интересно.

2018-06-24 в 19:35 

Regina.Din
Учу жить без боли
Эллеонор, я на самом деле уже тоже какое-то время хочу описать свой взгляд на этику, потому что везде вот это - карты таро они только про субъективную реальность, про внутренний мир, не надо затрагивать других людей кроме кверента. Серьезно? Это многограннейший инструмент и конечно наша внутренняя вселенная во многом задает отношение к нам окружающей реальности и то, насколько она к нам позитивна или наоборот враждебна, однако вокруг множество людей, у которых свои уроки и задачи, а мы выстраиваем с ними отношения рабочие, дружеские, партнерские + есть некий фактор среды вообще, в которой это все происходит (например, в крупные религиозные праздники типа пасхи или вот сейчас футбольный чемпионат этот и среда в принципе сильно взбаламучена оказывается), поэтому надо смотреть ситуацию максимально многогранно, особенно если это не вопросы саморазвития и духовного роста, а вполне себе лежащие в плоскости материальной, которую вообще-то тоже прорабатывать надо. Исключительно в субъективном и психолог покопаться может без карт, если уж на то пошло или только с метафорическими картами, например. Хотя во всяких чувствах-мыслях третьих лиц я не вижу смысла копаться ибо просто нерезультативно и слишком переменчиво. А вот с точки зрения структуры посмотреть восприятие ситуации-личности партнера и т.д. - да.

URL
2018-06-24 в 20:52 

Силь Ви
Ночные травы пахнут острей
Regina.Din, спасибо, что рассказали об этом опыте - это очень интересно и полезно. Думаю, я тоже при возможности повторю данную практику.

2018-06-24 в 21:56 

Regina.Din
Учу жить без боли
Силь Ви, Рада, что мой опыт интересен :) Если попробуете - расскажите про ваши ощущения!

URL
2018-06-24 в 22:16 

Белый Лис
_yancy
Это очень интересная практика и очень положительный опыт! Я тоже попробую это - анамнез схожий, ощущение "дня сурка" не оставляло целый год, который пролетел незаметно.
И в принципе ваши посты очень интересны и, я уверена, очень помогут.

2018-06-24 в 23:55 

Regina.Din
Учу жить без боли
Белый Лис, Конечно, попробуйте. Только необходимо учитывать тот факт, что если уж решили начать практику, то нельзя прерываться слишком быстро(сутки минимум) иначе эффекта не будет, где-то спустя 5-6 часов может быть неприятное состояние страха, дезориентации - лучше, чтобы кто-нибудь звонил где-то раз в полдня и ориентировал вас по времени суток(отвечать на ощупь правда придется). Подготовьте заранее еду, которую легко приготовить. Лучше где-то за неделю до практики начать ежедневно хотя бы по 10-20 минут проводить в медитациях, чтобы для вашего аналитического аппарата ума практика депривации не стала слишком резким переходом от внешней действительности к внутренней.

URL
2018-06-25 в 08:14 

Белый Лис
_yancy
Regina.Din, тогда сразу два вопроса:
1) я могу делать это не полные сутки, а хотя бы полдня (условно, с 10 до 20-00?)
2) дома две кошки, которых никак не изолировать. Они сильно помешают практике?

2018-06-25 в 09:39 

Эллеонор
Таролог и человек
Regina.Din, Я буду ждать пост на эту тему.)
Потому что сказать человеку: "Вам надо подумать о себе" и сказать: "Вам надо подумать о себе, потому что партнеру на вас пофиг" - это две разных рекомендации на мой взгляд. И вторая дает больше пространства и понимания на то, что вообще творится в жизни. И возникают вопросы - а почему пофиг? А почему я выбрал такого человека? И, как минимум, задает вектор для дальнейшей работы "о себе".
Люди взаимосвязаны друг с другом. И вот это "не лезть в секреты" у меня вызывает "эээ". Потому что:
1) а нафига ты заводил такие секреты? нафига ты обманывал тогда?
2) все мы знаем эти секреты - это же очевидно, просто люди разучились слышать здесь. Но если бы было больше контакта с собой - все эти "секреты" как на ладони лежат и не секреты вовсе. Это как сказать человеку, у которого на глазах надета темная повязка, что перед ним шкаф. Он его и сам может увидеть, просто не научился еще ее снимать.

2018-06-25 в 12:54 

Regina.Din
Учу жить без боли
Белый Лис, У меня дома тоже есть котик, так что нет, не помешает) Кормила-поила я его тоже на ощупь, а лоток закрытый домик, можно было не вычищать пару дней. Попробуйте. Полдня - это просто не очень много, для того, чтобы ваш ум качественно перестроился, но возможно тоже будут какие-то интересные эффекты)

Эллеонор, Напишу, думаю, в ближайшее время) На мой взгляд нужно просто внимательно отслеживать, чтобы предполагаемая польза была всяко выше возможных неудобств в процессе. Т.е. если человек узнает неприглядную правду про себя и свои отношения, к примеру, то это неприятно конечно, зато дает потенциал начать работать над собой и ни слить жизнь в унитаз. Если человек уже оказался у таролога с таким запросом, значит его кармический потенциал для проработки этого урока уже вызрел, чтобы его осознать.

URL
2018-06-25 в 13:41 

Белый Лис
_yancy
Regina.Din, у меня просто дома есть ещё любимый Котик, по которому я буду очень соскучился и которого захочу общать.
Я депривацию, к слову, практикую в микродозах - ем с закрытыми глазами, медленно и осознанно, погружаясь во вкусовые ощущения. Именно эта практика сняла у меня булимию, хотя до этого ничего не помогало. То есть даже 2 раза в день по полчаса - есть эффект.
А депривацию я хочу сделать ещё более полной, с берушами. Вы не знакомы с системно-векторной психологией? Вот по ней я звуко-зрительная, и оба канала у меня перегружены, как водится. Поэтому отдых мне жизненно необходим.

2018-06-25 в 13:54 

Regina.Din
Учу жить без боли
Белый Лис, Можно котика пообщать на ощупь - не возбраняется. Вы, в принципе, можете заниматься в процессе чем угодно - физические упражнения(аккуратно только), игра на музыкальном инструменте, общение с котиком и т.д. С системно-векторной психологией знакома, в общих чертах. Попробуйте. Если будете исключать оба канала, то действительно стоит попробовать сначала временной промежуток покороче, как и предлагаете.

Я депривацию, к слову, практикую в микродозах - ем с закрытыми глазами, медленно и осознанно, погружаясь во вкусовые ощущения. Именно эта практика сняла у меня булимию, хотя до этого ничего не помогало. То есть даже 2 раза в день по полчаса - есть эффект. - интересно, очень здоровский опыт!

URL
2018-06-25 в 14:03 

Белый Лис
_yancy
Regina.Din, я прочитала и про капсулу депривации - там ведь вообще отключается все. 20-40 минут рекомендуется - я так понимаю, если дольше, начнутся панические атаки.
И да, очень хочу оба канала исключить. Я работаю учителем в обычной школе, и под конец года буквально плакала - так болели уши от постоянного шума и крика.
интересно, очень здоровский опыт!
И главное, реально действенный! А до этого не помогало ничего.

2018-06-25 в 14:24 

Эллеонор
Таролог и человек
Белый Лис, Я депривацию, к слову, практикую в микродозах - ем с закрытыми глазами, медленно и осознанно, погружаясь во вкусовые ощущения. Именно эта практика сняла у меня булимию, хотя до этого ничего не помогало.

надо попробовать что ли...

2018-06-25 в 14:31 

Regina.Din
Учу жить без боли
Белый Лис, да, тогда точно стоит время поменьше, потому что я то описывала сроки именно для зрительной депривации исключительно

URL
2018-06-25 в 14:33 

Белый Лис
_yancy
Эллеонор, попробуй :buddy: Я как раз вернулась к постам про то, как пришла в форму и к себе. Там как раз про питание.
Regina.Din, спасибо вам большое за посты и способ! Я уже просто в предвкушении.
И результатами обязательно поделюсь.

2018-06-25 в 23:30 

Viel_AsIs
The woods are lovely, dark and deep
Тоже хочу как-нибудь попробовать зрительную депривацию, давно эта идея приходила в голову, но раньше не было возможности на несколько дней выпасть из рутины. Совсем одиночество не получится - живу с родителями и двумя кошками. Родителей, впрочем, можно попросить не мешать. А котиков наощупь ловить было бы занимательно.

2018-06-25 в 23:43 

Эллеонор
Таролог и человек
Viel_AsIs, А котиков наощупь ловить было бы занимательно.
Жамки котиков повышают уровень гармонии человека. :-D

2018-06-26 в 17:25 

Regina.Din
Учу жить без боли
Viel_AsIs, А котиков наощупь ловить было бы занимательно. да, щупать котиков забавно в процессе оказывается)

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?
главная